5月11日，北京的中国新闻服务是预防和控制肥胖症的世界日。他是疾病控制与预防中心营养与健康研究所的研究人员，提醒您，您不仅应该在减肥后凝视糖，而且还要注意减少油的摄入量。 过度使用高能量和脂肪食品会增加超重和肥胖的风险，并干扰能源利用和消费，脂肪和分解合成的平衡。研究发现，血液中每1 mmol/l的血液“不良胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）”中的血液中，心脏血管阻塞的风险增加了近30％。如果在阳光日饮食中油炸食品和脂肪肉的比例过高，则胰腺β细胞的工人的效率可能会严重影响体内血糖，这是2型2型糖尿病范围的主要原因。 他指出了在每克脂肪（油）上，能量的能量为9 kcal，是糖（4 kcal）重量的2.25倍。这意味着食用30克食用油（相当于2汤匙）可以产生270 kcal的能量，这大约是1.5碗米饭的能量。长期以来一直忽略了油控制的人，即使他们完全停止糖，由于过度使用食用油和脂肪食物，每天仍然可以消耗500至800 kcal的能量。 据估计，中国居民的饮食脂肪中有一半来自食用油。专家提醒您，使用一锅油控制可以帮助TAOR合理地计划使用的石油量；选择植物油，例如大豆油，菜籽油，花生油，橄榄油，茶油，葵花籽油，沙拉油和其他植物油，并试图防止使用动物油；烹饪方法通常被蒸，煮熟，烫伤，冷混合和煎炸；学会查看预包装食品的营养标签，然后选择低脂COntent Foods。 在订购或订购外卖时，请注意肉类和蔬菜的组合，主要是用浅味的菜肴，并尝试减少重型菜肴。您可以要求商人在味道中添加更少的盐，油和糖，也可以使用开水再次冲洗掉，然后食用。 他还提醒人们，为儿童和青少年建造轻巧的口味非常重要。父母应该从小就发展孩子的健康饮食，并养成光线和非散发食品习惯。 （end）[编辑：Fang Jialangg] 许多省和城市已经启动了用于现有房屋销售的试点项目。这对市场有什么影响？ 图书馆是否已过时？为什么我们现在仍然需要盖子？ 不要火焰这种燃烧物质。最近，许多人被承认被局限于“这场”大火。 照顾6个常见的习惯，这些习惯会默默地“窃取”您的记忆！ 您需要准备什么材料t没有用户嘴的证书？民事事务部的答案 Indi-Pakistan的对峙，紧张局势正在加剧！一张图片来对两国之间的申诉进行分类。 您可以看到多少这些骗局短信？ 8，000年后，如果您想在西比的一个小镇上生长小米，那么您应该有技术和残酷。 在狮子和金朝的石窟中的佛陀“家” 如果您经常有胡须较厚，厚的胡须？ 洪吉（Hongjie）：你总是像你一样老 贝林博物馆的门票将上升，因此您也可以听取公众意见 “ Dezi Tu”在现场广播室出售，但“ Dezi Tu”是商标名称 两个部门发布了提示：以整个网络的最低​​价格照顾直播和销售商品 成年人越瘦，他们越可能患有心血管和脑血管疾病？ 观察五月天音乐节：公司Lock案件，Trapiko的流量 在一个月内，美国连锁链处于压力下。 大雨宽！南方进入这个雨季的最强时期